Korte beschrijving/Annotatie

Eenvoudige strategieën voor situaties waarin je de regie kwijt dreigt te raken

Tekst achterflap

Help in a hurry van neurowetenschapper Caroline Leaf is een boek voor iedereen die wil leren hoe je je gedachten kunt resetten en jezelf kunt bevrijden van angst en stress. Het is een praktische gids voor iedereen die op zoek is naar snelle, haalbare manieren om te herstellen van mentale overbelasting. De auteur, christen en neurowetenschapper, biedt een wetenschappelijke benadering van de geestelijke gezondheid die zowel diepgaand als toegankelijk is, met een sterke nadruk op zelfzorg en innerlijke rust. In dit boek krijgt de lezer tools om de mentale gezondheid te verbeteren en zichzelf te trainen om in elke situatie kalm en gefocust te blijven.

Biografie

De Amerikaanse neurowetenschapper en christen Caroline Leaf is auteur van vele bestsellers over het brein. Ze presenteert de populaire podcast ‘Cleaning Up the Mental Mess’ en ontwikkelde de Neurocycle app. Leaf geeft wereldwijd lezingen op academische, medische en kerkelijke conferenties over haar onderzoek en methoden om mentale gezondheidsproblemen zoals angst en depressie te verbeteren.

Details